Rutina de Bienestar para un Verano de Desconexión
Ya no hay excusa. El verano es el tiempo perfecto para desconectar y proponernos hacer todo aquello para lo que nunca encontramos tiempo. No te vas a librar de una rutina... pero tranquilo, esta seguro que te va a gustar mucho más 😉 1....
¿Cómo Influye en Nosotros Nuestro Entorno?
Creemos que llevamos el control de todo, pero a veces nuestro entorno es capaz de moldearnos como si fuéramos plastilina en manos del destino 🫠. De lo que siempre puedes tener el control, es de aceptarlo o cambiarlo. Para ello, debes valorar cada...
3 Motivos por los que Llevar una Vida Slow Life
Con tanta prisa y desatención que vamos a todos lados, se nos olvida lo esencial: vivir. Y con vivir, se refiere a experimentar y sentir. No vale con que existas durante tu camino al trabajo, perdido en pensar qué tienes que hacer cuando salgas...
La Dopamina: La Sustancia del Bienestar
¿Alguna vez te has sentido en la cima después de un pequeño logro o sólo por pasar un buen rato con amigos? La dopamina es la sustancia del bienestar que nos da ese subidón de ánimo. Vamos a agradecérselo y a hacerle una especial mención ⭐. ¿Qué es...
La Autorregulación Emocional: Un Superpoder
Amantes de la paz y la tranquilidad: sabemos que no es tan fácil como creemos 👀. Bienvenidos al club 🫶. Dejémonos de técnicas prometedoras y lecciones aburridas y veamos qué tan fácil es conseguir esa tan deseada paz día a día (sí, a diario ✨) ¿Qué...
El TEPT en la vida diaria de los jóvenes
En EEUU, Junio no es sólo el mes del verano. Es también un momento para reflexionar sobre un tema menos soleado ☀️ pero igualmente importante. Este es el Mes de la Concientización del TEPT debido a su impacto en la vida de tantas personas, así que...
¿Por qué no tratamos las rupturas con amistades?
Afrontar rupturas con amigos es complicado. Después de todo, a los amigos no les dedicas canciones tristes ni te los encuentras en películas románticas Nos centramos tanto en las rupturas amorosas que olvidamos que perder a un amigo también duele,...
El peso del pasado en nuestro desarrollo personal
¿Cómo afecta el pasado a nuestro desarrollo personal? Spoiler: más de lo que crees, pero menos de lo que temes. Realmente tiene una gran importancia sólo si le das el peso que merece, y tranquilo, no pesa tanto 💆. Atraso en el presente...
El acelerado estilo de vida actual de los jóvenes
Sentimos que la vida está pidiéndonos demasiado y que tenemos el tiempo detrás nuestra, presionándonos como si “llegáramos tarde a vivir” Ni siquiera nos da tiempo a asimilar nada cuando ya tenemos algo más pendiente, y así se nos hace una lista...
¿Por qué caemos en el mismo tipo de personas?
Echando la vista atrás, es muy probable que te hayas dado cuenta de que siempre sueles encontrarte con el mismo tipo de personas en la amistad y en el amor (o el desamor) 🥲 Aunque nos empeñamos en que seguramente sea cuestión de mala suerte o en...
Cómo la Moda Influye en tu Bienestar Emocional
¿Te has parado a pensar el impacto que tiene la moda a diario en tu estado de ánimo? Tranqui, no voy a juzgar tus outfits. Sólo voy a explicarte cómo la forma en que nos vestimos puede afectar a nuestro bienestar emocional y viceversa (sí, los...
4 Razones por las que Vemos Mejor a los Demás
Si estás aquí, es porque has pasado un nivel en la autocrítica. Aprende por qué siempre vemos mejor a los demás para empezar a mejorar tu autoestima.
5 Consejos para Dejar de Sobrepensar
Todos sobrepensamos. Aprende a identificar qué pensamientos son intrusivos y lee nuestros consejos para mejorar tu relación con ellos.
¡Encuentra tu Ritmo y Abraza tus Tiempos!
¿Te sientes como si el reloj corriera más rápido que tú? Respira profundo y acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y paciencia 🧘♀️.
Encuéntrate a ti mismo y encuentra tu propio camino
En este blog aprenderás los motivos por los que podrías sentirte perdido y a cómo encontrarte a ti mismo para poder construir tu propio camino. Encuentrate …