3 Motivos por los que Llevar una Vida Slow Life
Con tanta prisa y desatención que vamos a todos lados, se nos olvida lo esencial: vivir. Y con vivir, se refiere a experimentar y sentir. No vale con que existas durante tu camino al trabajo, perdido en pensar qué tienes que hacer cuando salgas 😮💨. El concepto de...
La Dopamina: La Sustancia del Bienestar
¿Alguna vez te has sentido en la cima después de un pequeño logro o sólo por pasar un buen rato con amigos? La dopamina es la sustancia del bienestar que nos da ese subidón de ánimo. Vamos a agradecérselo y a hacerle una especial mención ⭐. ¿Qué es la dopamina y por...
La Autorregulación Emocional: Un Superpoder
Amantes de la paz y la tranquilidad: sabemos que no es tan fácil como creemos 👀. Bienvenidos al club 🫶. Dejémonos de técnicas prometedoras y lecciones aburridas y veamos qué tan fácil es conseguir esa tan deseada paz día a día (sí, a diario ✨) ¿Qué es la...
5 Consejos para Dejar de Sobrepensar
¡Hola, mente inquieta! 🤸♂️ ¿Has estado atrapado en un torbellino de pensamientos que parece no tener fin? En algún momento de nuestra vida, pensar demasiado las cosas se vuelve algo tan pesado y cotidiano que puede llegar a distorsionar nuestra realidad. Vamos de una...